高职院校体育素质拓展训练原则与方法刍论
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摘 要：高职体育教学要把学生综合素质发展作为重要教学任务，以促进体育教学的改革及创新。文章阐述在高职体育教学中应用素质拓展训练的必要性，强调高职体育素质拓展训练的主体性原则、合作性原则和安全性原则，并结合具体的课堂教学实践探讨高职体育素质拓展训练的有效方法。
关键词：高职体育;拓展训练;原则;方法
中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2020）25-0121-02
素质拓展训练强调有组织地进行具有趣味性和专业性的户外活动，参与者通过亲身参与活动能够达到身心健康发展的目的，从而全方面提升综合素质。高职学生在体育教学过程中需要充分参与素质拓展训练，强健自身的体魄，激发自身的潜能，促进身心素质的持续发展，强化合作意识，培养团队精神。
一、在高职体育教学中应用素质拓展训练的必要性
素质教育当前已经融入教育教学的方方面面，采取素质拓展训练的方式是保证高职体育教学健康发展的有效途径，它能够促进高职体育教学改革不断走向深入。在传统的高职体育教学中，教师往往注重对学生体育技能和体能的训练，对于学生的综合素质有所忽视。这样的教学方式自然无法满足素质教育对于培人才方面的要求，高职院校只有充分运用素质教育手段并且合理开发教学资源，才能与教学改革的方向保持一致，从而在持续提高体育教学层次的基础上，最终实现现代化教學。现代教育需要培养综合型人才，让学生保持身心健康发展，而进行素质拓展训练，通过适当创建体育教学情境可以使学生突破自我、锻炼身心素质，并树立终身体育意识，在日常活动过程中持续提升自身体育技能。
二、 高职体育素质拓展训练的相关原则
1.主体性原则
自我教育是当前素质拓展训练具备的主要特点，其拥有体验式的学习特点。在开始训练之前，教师需要对学生明确提出训练的相关事宜以及需要注意的有关事项，之后训练过程中就不需要重复提醒。并且，教师要给学生提供自由交流和讨论的机会，目的是明确学生主体地位，让学生自身的主观能动性可以得到充分发挥。整体训练过程需要学生互相协作共同完成，充分展现出学生自身的主体性，培养并提升学生实践与创新能力。
2.合作性原则
在当前社会快速发展过程中，合作能力已经成为劳动者不可忽视的一项基本素质，独断专行自然不能获得用人单位的认同。如果想要获得成功，就需要团队里每一位成员都有良好的配合精神。体育教学中的素质拓展训练也是这样，通常仅仅依赖于个人的力量是明显不够的，一定要把自身融入团队，让自身的优势在团队中得到充分发挥，促进整个团队完成任务并获得成功。因此，将素质拓展训练和高职体育课程有效结合，最终可以让学生在进行体能锻炼的过程中团结合作，使身心素质得到全面提升。
3.安全性原则
因为高职体育进行素质拓展训练的项目主要在室外完成，因此整体训练过程必然会存在一定危险性，这就需要学生在具有坚定的意志和顽强的毅力，还需要有安全意识。为保证学生在接受训练的过程中不发生意外，教师要采取充分的安全措施，同时在素质拓展训练中适当融入安全教育，强调学生在完成有关活动项目过程中遵循安全第一的原则。并且，教师要适当给学生传授一些与户外活动相关的安全知识，要求学生在进行我保护的同时，和身边学生相互协作，避免发生危险。培训师和教师要认真指导学生，强化学生的安全保护意识，防止出现意外情况。
二、高职体育素质拓展训练的有效方法
1.拓展训练与第一堂体育课的有效融合
体育课是当前高职院校专业课程体系中不可忽视的构成部分，是否可以上好第一堂体育课会直接对学生学习体育课的兴趣产生影响，因此体育教师需要适当引入拓展训练，提高学生的注意力和参与兴趣，将学生参加体育教学活动的积极性充分调动起来。刚刚进入校园的学生彼此之间缺乏充分了解，为了营造良好的团队合作气氛，加强学生间的了解和合作，教师可以适当将“热身破冰”拓展训练项目引入教学中，让学生快速融入到角色中，强化学生之间的沟通合作，抵消学生彼此之间的陌生感。只有上好第一堂体育课，才能让学生对体育运动产生浓厚的兴趣，从而为以后的体育教学打下良好的基础，为学生的身心素质培养创造一个良好的开端。
2.拓展训练与课堂准备活动的有效融合
在体育教学过程中，教师需要将素质拓展训练和实际教学内容有效融合，突破高职体育课程的固有模式，运用基于全身活动的素质拓展训练项目去替代局部动作训练如压腿和拉伸等。在课堂准备活动中，学生通过全身的锻炼能够使运动情绪变得更为积极，还能够发扬团队精神去完成训练项目。在选择素质拓展训练项目的过程中，教师要尽量挑选一些具有趣味性的跑动项目如“勇闯埋伏”，这是对学生进行情境模拟训练，要求学生在规定的时间内能够从“埋伏”的一头快速到达另外一头。这一训练能够让学生认识到团队合作的重要性，让学生之间互相协作共同处理难题与困境，从而通过彼此密切的配合最终完成既定任务。
3.拓展训练与课余体育活动的有效融合
课余体育活动可以作为高职院校体育课堂教学的延伸，为了使体育爱好者在体育活动中得到满足，让学生形成终生体育意识，高职院校可以把拓展训练和课余体育活动有效结合在一起。这样的结合方式会让课余体育活动内容变得丰富多彩，创造出更多新的课余体育活动形式。为了配合学生的课余体育活动的开展，体育教师要积极与体育协会以及体育社团建立良好的合作关系，并运用课余时间组织学生完成特定的素质拓展训练，使得拓展训练向更加广阔的空间发展。例如，在郊外以及公园和森林等地区，可以进行“定向越野”拓展训练的相关项目，把学生分成有不同任务的小组，最终完成一系列野外拓展训练活动，提升学生在陌生环境中的适应能力，培养团队合作精神。
三、结束语
综上所述，在高职体育课程教学过程中，教师可将素质拓展训练积极引入教学，让体育教学活动变得更加丰富，积极发展和提升学生整体素质，使得学生的身体素质和心理素质都能得到有效锻炼。体育教师要按照具体的体育教学目标，将拓展训练项目引入教学第一课，将素质拓展训练和体育教学多个环节有效融合，并注重基于拓展训练的课余体育活动的开展，优化特色体育教学，强化学生身体素质和心理素质，从而促进学生全面发展。
参考文献：
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[2]丁世伟.素质拓展训练融入高校体育教学的创新模式研究[J].湖北开放职业学院学报，2018（21）.
[3]赵庆华.拓展训练在高职体育教学中的具体运用[J].当代体育科技，2019（21）.
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