浅议中学生的心理疏导

来源:用户上传      作者: 荆晓玲

　　摘要：“十年树木，百年树人”。心理疏导和健康教育也是一个长期的、渐进的过程，通过教育，能给中学生一定程度的帮助和指导，使他们树立正确的世界观、人生观和价值观，增强明辨是非的能力，科学地认识自我发展，调整自我心理，塑造性格魅力，为成功的人生打下坚实的基础。
　　关键词：心理疏导　不良心理及表现　基础目标
　　
　　中学时期是人生成长的重要阶段，也是心理健康发展的关键时期。然而，面对当今社会竞争的日益加剧，生活节奏的明显加快，作为正处在青春期的中学生，也会面临升学和交往等方面的压力而产生不良的心理。因此，及时发现和解决学生的心理问题是中学德育教育的一个重要内容。
　　
　　一、中学生常见的不良心理及表现
　　
　　心理健康具有明显的相对性、模糊性和动态性，心理健康标准也是一个发展的、变化的概念，会随着社会的发展而变化，也因不同的社会文化背景而有差异。在多年的教学工作中，通过自己的观察和分析，感到中学生常见的不良心理主要有以下几种：
　　1、逆反心理。也称逆向心理和对抗心理，具有盲目性、抵触性和放纵性等特点。如学生对老师或家长的教育和劝导感到厌烦，“越劝越不听”，“越不让做却偏要去做”等。
　　2、嫉妒心理。简单地说就是“红眼病”，是对学习、身高、家庭状况等比自己好的同学心怀怒恨而使自己失去心理平衡的一种消极情绪情感。比如，看到同学考试成绩比自己好而感到不自在。
　　3、自卑心理。就是自己看不起自己，自己不相信自己。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，是心理上的失调，表现为对自己的能力和品质评价过低。如有的学生总感到自己学不会，考不过别人等。
　　4、依赖心理。就是不会、也不知道如何处理自己生活中遇到的问题。现在学生大多是独生子女，在家饭来张口，衣来伸手，过分依赖父母，生活自理能力相对较弱，遇到什么问题他们总想“要是有人帮我就好了”。
　　5、侥幸心理。即把可能不会发生的事绝对化为不会发生，或是用主观主义的态度和以我为主的思维定式来指导自己的行动，往往是以己度人，以己测事，只相信主观愿望，不相信客观事实，是一种自我欺骗的不良心理。比如，总认为上课做小动作不会被老师发现，总以为自己违纪的事情别人不会知道等。
　　6、虚荣心理。即“死要面子活受罪”，是一种被夸张而扭曲的自尊心，不顾客观内容，只图表面光彩，也是一种综合性的消极心理现象。如不懂装懂，事后又感到后悔；喜欢谈论有名气的亲戚和朋友，自己不富裕，但在同学面前总要装出有钱的样子等。
　　7、冲动心理。是一种消极情绪状态的心理反映，不能正确评价和控制自己的行为所带来的不良后果。其突出特点是突然性大、破坏性强，后果严重，有的甚至不可弥补。突出表现是容易感情用事，常因与同学相处时的一句话、一件小事而发生打斗，以致造成严重的后果。
　　8、牢骚心理。是一种由于不满情绪而导致的言词。牢骚的心理过程则是一种“情感流动”，是一种“不得不发”的感情渲泄。当一个人的感情压抑得太久，当内心的不满积累到一定程度时，就形成了牢骚心理。如自己因违纪受到老师批评，就说这是老师和自己过不去、对自己有偏见，因而发牢骚、讲怪话等。
　　9、攀比心理。就是不顾实际地盲目比较。比如，同是一个小区的同学，一起入学到一个班级，为什么人家当了班干部，我还是个普通学生；同样学了一年，期末别人被评为“三好学生”，而我什么荣誉也没有等。
　　10、孤僻心理。指性情古怪，不合群，不愿与人交往的一种心理。主要表现：一种是孤芳自赏型，这也看不惯，那也看不惯，自命清高，不愿意与人为伍；另一种是自我封闭型，以自我为中心划定很小的个人保护圈，不愿与人交往，独来独往或处处设防，影响人际关系，从而成为孤僻者。
　　11、压抑心理。就是心中有不快但不敢表达出来。长期压抑会造成精神不振，还可能造成精神失常，严重者还会带来消化系统失调。如心里对班级或同学有意见但不敢讲，自己心情不好也不敢向同学或朋友倾诉等。
　　12、害羞心理。有的学生在同异性交往时不敢抬头、脸红，在心理学上是一种害羞心理。主要是过于注意“自我”，患得患失心太重，生怕自己的言行不对，被别人耻笑，被老师批评；被同学看不起，只求太平，不敢冒半点风险，缺乏主动性。
　　13、猜疑心理。就是无中生有起疑心，对人对事不放心。如受到老师批评就怀疑有同学打小报告，看到别人窃窃私语就猜测是在说自己坏话；没当上班干部就认为班主任跟自己过不去等。
　　14、偏激心理。即盲目自信或主观偏执而导致情感、情绪失常的一种心理状态。表现为行为“过火”，超出适当的程度。处理问题易走两个极端，说差就是一无是处，说好就是十全十美，遇事把握不住分寸，易冲动盲从。
　　15、紧张心理。就是遇到问题后由于紧张不能用语言准确表达意图，或不能发挥原有水平的现象。紧张心理人人都有，适度的紧张能产生动力和压力，可以出成绩，但过度紧张甚至惊慌就不正常了。比如，平时学习很用功，题都会做，一到考试就“傻眼”；和熟人在一起夸夸其谈，一到正规的班会上就紧张得一句话也说不出来。
　　以上不良心理虽然只是有的中学生在某个阶段才会表现出来的，但是它对中学生的情绪和身体健康具有很大的危害。我国医学上记载的“怒伤肝”、“悲伤肺”、“恐伤肾”、“虑伤脾”都说明了情绪与人体健康是息息相关的。另外，情绪不佳、感情用事容易使人去做蠢事、傻事，有的会造成不可挽回的终身遗憾。因此必须对中学生的不良心理进行疏导，通过疏导可以培养他们自强不息、奋勇向上的精神；可以使他们以实事求是的科学态度对待人和事；可以使他们建立和谐的人际关系，充分显示自身的生命价值；可以促进他们的身体腱康，增强免疫力。
　　
　　二、中学生心理疏导的基础目标
　　
　　开展心理疏导的根本目的是培养中学生良好的心理素质，在目前中学开展心理疏导还处于不断探索阶段的情况下，必须制订相应的基础目标来进行。具体来说，可以把这个根本目标分解为九个基础目标，
　　1、平常心态。即平静地接受一切事实的心态，不管这个事实是好是坏。要认识到学习和生活中遇到的困难和矛盾都是正常的，是每个学生都不可避免的，用发展变化的眼光来看待和对待。
　　2、健康心魄。即具有一定的自我约束能力和自我控制能力。要对遇到的困难和矛盾进行理性的分析和判断，用法规校纪规范和约束自己的言行，控制自己不切实际的想法和欲望。
　　3、良好心境。即尽可能保持情绪的平衡和稳定。要充分认识到情绪对人的性格的培养具有重要作用。加强自我修养和调节，增强适应复杂环境和问题的考验，最大限度地保持情绪的稳定。
　　4、奋发心志。即始终树立积极进取的学习和生活态度。要做到自信自强，树立远大志向，时刻保持健康向上的精神状态、学习状态和生活状态，做奋发有为的好学生。
　　5、友爱心田。即建立以良好的同学关系为主的和谐人际关

系。要认识到与人交往是中学生不可避免的活动，在交往中互相尊重、理解对方，不断总结经验、吸取教训，掌握与人交往的方法和技巧，培养纯真的友谊。
　　6、爱国心愿。即具有强烈的爱国精神和集体观念。积极参加爱国主义教育和宣传，提高民族自尊心和自豪感，充分认识到个人的成长进步是建立在和国家和集体的发展之上的。增强集体观念，树立团队精神，培养集体荣誉感。
　　7、宽广心胸。即正确对待和处理学习生活中的矛盾和问题。全面认识困难和挫折，不要过于在意别人的评价和看法，做个自信的人，这样就会觉得心胸宽广，处世超然。
　　8、善良心地。即以善良的态度对待人和事。要不断加强道德修养，培养高尚的情操和善良的心地，做到与人为善，待人从善，树立助人为乐的价值观，培养学生的同情心和团结协作意识。
　　9、感恩心怀。即充分认识到现在良好的生活和学习条件是社会和家庭所创造的。要让学生学会知恩感恩，如父母的养育之恩、老师的教育之恩、社会的关爱之恩，以优异的成绩报答社会。要学会懂得尊重他人，以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡普通的劳动，也更加尊重自己。
　　
　　三、中学生心理疏导的基本方法
　　
　　“心病”需用“心药”医。对于中学生常见的不良心理及表现，要以对他们进行心理上的教育疏导为中心，基本方法主要有以下几种：
　　1、学校方面。一是设立心理咨询室，配备专职的心理咨询师。让学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。二是创设有利于学生心理健康发展的环境。如营造优美、文明、舒适的校园环境，使学生受到美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。三是构建和谐的师生关系，老师要坚持发扬民主、平等待人，全面、客观、正确地诩介学生，不以成绩论英雄。四是定期进行心理卫生知识教育，帮助学生提高心理承受能力。五是建立与家长沟通协商的长效机制，与家庭教育形成心理疏导的合力。
　　2、家庭方面。一是要高度重视和密切关注孩子心理和性格变化，做到早发现早疏导。二是要对孩子进行科学正确的评价，家庭教育要以鼓励激励为主。三是加强与学校、老师和同学的联系，全方位掌握孩子的心理状况。四是为孩子创造一个民主、平等、和谐的家庭氛围。五是鼓励孩子参加各种腱康向上的活动，培养与人交往方法，促进孩子全面发展。
　　3、个人方面。一是加强自我学习。就是学习和掌握一些必备的心理卫生知识，学会解决心病的方法，促进学生对自身的认识，提高自我教育的能力，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。二是树立正确的人生观、价值观，提高辨别是非的能力。三是加强自我修养，多看别人长处，多找共同点，尊重他人意愿，摆脱过分的自我关注。四是注重培养社交能力，不断总结经验，在交往中灵活自如地表现自己，主动关心别人，培养和谐的人际关系。五是培养独立成熟的个性，树立自信、自强意识，独立思考，不随波逐流。六是培养多种思维方式，遇事多问几个为什么，冷静思考。七是合理调整追求目标，正确对待别人评价。八是培养健康向上的乐观态度，消除消极情绪影响。
　　“十年树木，百年树人”。心理疏导和健康教育也是一个长期的、渐进的过程。通过教育，能给中学生一定程度的帮助和指导，使他们树立正确的世界观、人生观和价值观，增强明辨是非的能力，科学地认识自我发展，调整自我心理，塑造性格魅力，为成功的人生打下坚实的基础。

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