浅议拓展训练在初中体育教学中的运用
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摘 要：初中生处于身体发育和心理发育的关键时期，初中的体育教学十分重要。随着新课改的发展，体育教学方式也发生了变化，但传统的体育教学模式仍旧占据着主导地位，教学模式单一，内容单调乏味，难以引起学生的兴趣。拓展训练是一种全新的运动形式，能够极大地提升学生的参与程度，训练学生的集体意识，在体育教学中被越来越广地应用。该文主要介绍了拓展训练的特点，讲述了初中体育教学中拓展训练的必要性，简述了拓展训练在体育教学中具体应用的策略。
关键词：初中体育教学 拓展训练 运用
中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2020）04（a）-0105-02
1 拓展训练的特点
拓展训练是西方传入我国的一种训练方式，被我国体育教学所使用，有利于提高学生的团结协作意识，也有助于磨炼学生的个人意志。素质拓展训练对于学生的身体素质、头脑的灵活能力有有着比较高的要求，在我国的体育教学中也被越来越多地引用。拓展训练拥有着传统体育教学模式不可比拟的特点[1]。
（1）能够增加学生的参与程度。拓展训练中的个人项目大大增加了学生的参与程度，能够激发学生的兴趣，激发学生个人潜能。（2）提升学生的团队协作意识。在拓展训练中的团体训练中，需要每个人积极地参与，只有做到每一环节都尽心尽力，互相照应，才能够取得最后的成绩。因此，拓展训练能够有效地提升学生的团体协作意识，提升学生与学生的信任程度，有利于班级的团结。（3）增强学生的满足感。拓展训练相对于常规体育训练来说，具有挑战性，学生在参与拓展训练的过程中，也是克服困难的过程，学生经历种种困难最后取得成功，能够极大地增强学生的满足感。（4）回顾总结，主题升华。在体育拓展训练中，通常是由体育教师分发任务，学生独立完成的。在活动结束后，教师会带领学生进行回顾和总结，并且将拓展训练的目的告诉大家，能够升华活动的主题，让学生明白一些道理。
2 拓展训练的必要性
2.1 增强学生体魄
增强学生体魄是素质拓展训练的重要目标。在传统的初中体育教学模式中，学生对于体育项目的参与程度不高，不管是由学生组织还是教师组织，学生对于体育运动的兴趣都不大。由于训练强度较小，也起不到增强学生体魄的作用。在初中体育教学中运用拓展训练，训练强度相对较大，学生的参与程度也比较高，能够有效地锻炼学生的体魄，增强学生的身体素質。由于拓展训练具有一定的竞技性，并且要求全班参与，大大提升了学生的参与程度，提高了学生的参与热情，能够让整个班级的身体素质都有所上升。
2.2 提高学生的思维水平
拓展训练部件能够增强学生的体魄，还能够锻炼学生的思维水平，在一定程度上来说，拓展训练能够让学生进行充分的思考。能够让学生迅速地分析有助于自己的条件，以及能够训练学生对于任务的完成情况的把握，让学生能够有效地分析利弊，锻炼了学生的脑力思维，提升了学生的思维水平。
2.3 加强学生的团体意识
拓展训练大多数情况下都是团体训练，能够增强学生的团体意识。在拓展训练的过程中，难免有身体素质跟不上的同学，意外也时有发生，面对这种情况，教师一般选择交由学生自行处理，这样能够增强学生之间“患难与共”的情感，增加了学生之间的情感联系。在拓展训练的过程中，学生们作为一个整体荣辱与共，共同解决问题，能够拉近学生之间的距离，增强学生之间的信任感，让学生对彼此产生信任。
2.4 符合体育教学改革的要求
近年来随着教育事业的改革，教学理念改革也在各个科目如火如荼地进行。在国家教育部出台的《体育与健康课程标准》中，将第一指导思想指定为健康。拓展训练的出现，符合体育教学改革的要求，能够提升学生的身体素质，为学生其他科目的学习提供良好的身体基础[2]。
2.5 符合现代化课程的理念
随着人们生活水平的变化，人们的思想水平也得到有效的提升，对于教育的要求也逐渐向素质教育进行转变，学生成为教育的主体。拓展训练能够有效地提上学生的学习思维能力，提升学生的个人素质，让学生拥有良好的品德，增强学生的团结意识，有助于学生综合性素质的提高，符合现代化课程的理念，能够促进学生的全面发展。
3 拓展训练的具体运用策略
3.1 根据学生的身体素质制订教学方案
体育教师在对学生进行授课以前，要了解学生的身体素质，要根据大多数学生的身体素质进行拓展项目的规划，合理设计教学方案。对于不同的拓展项目，对学生的身体素质掌握的方向也不尽相同，例如，篮球这样的综合性体育运动，教师要在了解学生的力量、耐力、速度、爆发性等方面后，再进行针对性的任务教学。这样可以为教师省去大量的考查时间，为学生提供充足的时间进行练习，让学生的体魄得到有效的训练。
3.2 拓展训练项目，促进学生的全面发展
在学生拥有良好体魄的基础上，拓展训练能够做到锻炼学生的个人素质。在拓展训练的过程中，学生能够摸索到赢得比赛的更简便的方式，引导学生从不同的角度看待问题，帮助学生锻炼头脑的灵活能力，让学生学到新的知识，提升学生的个人魅力。拓展训练还能够将学生从各个科目的学习中解放出来，能够锻炼学生的身体素质以及反应的灵活能力，在一定程度上拓展训练能够增加学生的情感能力，让学生变得更加友善，加强学生之间的联系。拓展训练能够让学生全面发展。
在穿越封锁线项目训练中，在训练场地1.5m处悬挂一个绳子，让学生在不碰触到绳子的情况下从绳子的上空全部跨过，如果有学生的肢体触碰到了绳子，高度会增加0.5mm。越过绳子以后的学生不能够帮助未越过的学生，只有全体同学都越过了绳子，才算成功。这需要学生动脑思考，如何才能够让学生全部安全地通过“封锁线”，同时还要保证学生的安全，尤其对于一些身高较矮的学生的安排，就非常重要。学生可以选择将先越过一个高个子的男生去接应，剩下的学生搭桥让身高较矮的学生先跨过绳子，最后2名高个子的男生尝试跨过绳子[3]。
3.3 培养学生的团结协作与能力
团队合作能够较快地增加学生之间的情感，在训练的过程中，教师也可以适当地引导学生进行团队凝聚力的训练，让学生之间的信任感加强，让学生之间互相信任，增强团队的信任，让学生感受到同学之间的可靠性。
教师可以选择信任背摔加强学生之间的信任感。教师可以选择大致1.5m的高台，让学生在高台上背对着同学，再选择几个学生面对面牵手形成一个简易的“担架”，让高台上的学生闭上双眼，双臂抱胸，在老师喊开始后，学生可以大喊一声想说的话，例如：“接住我”然后向着同学躺下去。接着换同学进行躺倒，接应的同学也需要进行变化，直到所有同学都感受过“摔”与“接”的感觉。信任背摔能够有效地加强学生之间的信任感，提升学生之间的信任感。
4 结语
拓展训练的内容丰富，考察的方面也较多，具有一定的趣味性和刺激性，能够吸引学生参与到活动中，让学生得到锻炼。在初中体育中运用拓展训练，不仅仅能够有效地锻炼学生的体魄，还能够全面发展学生的综合性素质，增强学生之间的信任感，拉近学生之间的距离。因此，教师应该注重初中体育教学中拓展训练的意义，在保障学生安全的基础上，让学生的身体和心理都得到锻炼。
参考文献
[1] 顾银凤.浅议拓展训练在初中体育教学中的运用[J].当代体育科技，2019，9（7）：27-28.
[2] 骆阳.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].课程教育研究，2019（2）：217-218.
[3] 张拥军.拓展训练在初中体育教学中的应用研究[J].田径，2018（2）：58-59.
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