“后疫情”时代 家长应做好“三个榜样”

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　　家长是孩子最好的老师，身正示范是最优质的家教。心理学大量研究发现，孩子会模仿父母的行为，而家庭是好习惯、好行为的土壤。家长的行为，孩子会看在眼里、记在心里，日后会在自己的行为上体现出来。有研究表明，初步模仿能力在婴儿期就已具备，从最简单的肢体动作和言语交流到外语习得，从看得见的面部表情到缄默的态度，人类大多数能力的获得都需要模仿的参与。家庭是人生的第一个生活场所，家庭教育会直接影响孩子行为习惯的培养，父母是儿童成长过程中最为主要的榜样，父母的榜样作用对孩子的成长与发展有重要影响。父母的言行潜移默化地影响着子女，促成行为方式在家庭内的“代际遗传。
　　今年这场疫情，让84岁的钟南山院士再次成为了社会大众的偶像。钟院士出生于医学世家，他父亲是我国著名的儿科医学专家，对待病人尽心尽责，对待事业执着追求，这无疑影响了钟南山。2003年非典时期，他冲锋在前，主动要求“把重病患者都送我这里来”。2020年新冠疫情期间，他不辞辛劳，继续奔走在一线。钟院士的女儿在一次采访中说：“我非常敬重我的爸爸，从他身上，我学会了怎么做人。他待人非常好，他像对待家人一样对待病友，有时候甚至比家人都好。”
　　笔者认为，家长要从学习、生活、沟通等方面为孩子树立好榜样，助力孩子健康发展。
　　 第一，做专注学习的好榜样。
　　 家庭是学生学习的重要场所，家长是学生学习的重要他人。黄宗武认为，家长应当注重提升自身的文化修养，营造融洽的家庭氛围，为孩子树立良好的榜样。在学习氛围浓厚的家庭里成长起来的孩子，更可能拥有良好的学习习惯、理想的学习效果。家长是孩子们看得见、摸得着的榜样和英雄。创设家庭学习氛围，需要家长身体力行，孩子会向家长看齐，逐渐养成良好的学习习惯。家庭生活实践和家庭成员的言行举止，都会潜移默化地影响孩子学习习惯的形成，家长可以帮助孩子形成自主学习、勤奋好学等品质，从而促进其良好学习习惯的养成。钟启泉认为，对孩子学习习惯的形成影响最大的是父母，小学生在形成专注、坚持等学习品质过程中，往往以父母为榜样，观察、学习、模仿父母的行为，并逐渐内化到自身的行为习惯中。
　　 比如，家长们平时在家办公或学习，可以选择安静、整洁的环境，减少无关信息的干扰。另外，还可以有一些仪式感。古人就很注重仪式感，把读书当成一件很神圣的事情，读书前往往要沐浴净手焚香。家长们在家工作或学习前，可以换下家居服，穿上正式一点的衣服，同時告诉孩子：“爸爸妈妈要工作了，不要随意打扰。”这样，家长做好专注学习的榜样，用行动告诉孩子，学习的状态应该是怎样的、可以怎么做。
　　 第二， 做智慧生活的好榜样。
　　 现代父母是第一代需要承担媒介素养任务的父母，需要比以往更多地了解孩子的习惯、爱好、喜乐与苦恼，需要比以往更多地学习数字时代的教养知识，做数字时代的榜样父母。电子媒体时代，孩子的判断力、批判性思维需要尽早培养，同时，专注力也是这个时代必不可少的能力。无论是在疫情初期还是在“后疫情”时代，都要重视培养孩子在数字时代所应具备的知识与能力，学会识别虚假信息，促进孩子健康发展。
　　 研究显示，父母“低头症”与青少年手机成瘾倾向正相关，对手机的不合理使用还会影响家庭亲密关系。虽然手机给生活带来了便利，但我们不能被手机“绑架”。无论是手机、电脑还是平板电脑，都只是一种工具，工具本身没有好坏，关键是怎么用，用它做什么。要使用好手机，家长就要懂得趋利避害，了解孩子各个年龄段的心理需求和特征，和孩子一起认识媒介，合理使用媒介，让这些工具为我们的生活和成长服务。面对信息时代的海量信息，家长要以身作则传授给孩子应有的判断力，要经常和孩子一起看新闻、视频，分析哪些是有益的，哪些是有害的。同时，家长要用实际行动展示如何在各种诱惑面前保持自我控制，不要时不时去翻看手机。此外，家长不要让自己迷失在虚拟世界里，要注意培养孩子与人面对面交流的能力。
　　 让家庭教育回归美好生活，家庭教育要以生活为本，回归与创造美好生活。的确，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。美味的食物、美丽的风景、美妙的声音、美好的品质，都需要家长用心去发现、欣赏。现代生活节奏很快，家长可以在适当的时候允许自己慢下来，带孩子停下脚步去感受春天，闭上眼睛去聆听雨声，坐下来慢慢喝一杯茶，并将感受与孩子分享;要对世界保持好奇，乐于尝试，愿意尝试和体验。尤其要放下功利心去享受阅读，享受亲子阅读的美好时光;要用心生活、智慧生活、点亮生活，激励孩子积极尝试、感受、体验生活中的美与乐趣。
　　 第三，做真诚沟通的好榜样。
　　 真诚沟通的前提是管理好自己的情绪。父母的情绪与孩子成长密切相关，父母拥有良好的情绪管理能力，不仅有利于孩子幼时的幸福成长，对孩子求学乃至工作阶段的表现也存在深刻的影响。在和孩子相处的过程中，难免会出现着急、生气、暴躁等情绪，这是很正常的，家长首先需要接纳自己的负面情绪，将情绪通过正确的方式表达出来，而不是情绪化地表达。
　　 心理学上有一个非常实用的沟通原则——在沟通中更多使用“我信息”，以“我”作为主语开头说话，尤其是有情绪的时候。表达“我信息”分为三个步骤：第一步，描述行为;第二步，表达感受;第三步，表达期望。当注意到孩子长时间看手机，家长可能会说：你怎么还在玩手机？你还要不要眼睛了？换个沟通方式，用“我信息”，可以这样说：我注意到你从吃完早饭开始就在看手机（描述客观事实），我很担心你的视力会受到影响（表达真实的感受），我希望你不要长时间看手机、并且规划好时间（表达具体的期望）。这样的沟通方式不会伤害到孩子，还能让孩子明白发生了什么、明白家长的感受，有助于孩子进行情绪管理。潜移默化之下，孩子会学习这种沟通方式，这会使得亲子之间的沟通更加顺畅、家庭氛围会更加融洽。当孩子带着这样的沟通方式走出家门，他和别人的相处也许会更少产生矛盾，更容易收获理想的人际关系。
　　 “后疫情”时代，家庭教育不应当随之隐退，它始终都应在路上。陪伴孩子长大，不是百米冲刺，而是一场马拉松，需要长期的付出与努力。疫情是暂时的，但家长对孩子的支持、陪伴与影响是长远的、贯穿孩子一生的。家长需要和孩子一起努力，才能让孩子明白“努力”的意义。所有的付出和努力，时间看得到，孩子的成长会给我们呈现答案。
　　责任编辑龙建刚
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