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健美操训练在提升学生心理素质中的作用分析

作者:未知

  摘  要:健美操训练活动,在塑造学生优美形体和仪态的过程中,还能够培养学生健康心理素质,促进学生始终保持着强烈自信心,磨炼学生意志和品质,提升学生的人际交往能力。本文主要是从学生心理素质不够健康的表现分析入手,重点阐明了健美操训练在提升学生心理素质中的作用,并提出了一些积极开展健美操训练的方式,为提升学生心理素质提供一定的教学参考。
  关键词:健美操  训练  学生心理素质
  中图分类号:G831.4                                文献标识码:A                        文章编号:2095-2813(2019)03(c)-0027-02
  健康的心理素质会影响到学生成长,现代教育中心理健康教学课程实施还不够深入到位,在培养学生积极乐观人生态度方面有一定不足。现阶段教育部将健美操列入高校体育教学课程之中,推进素质教育取得良好成效。学生在健美操训练方面拥有着较高积极性,可以将其作为教学切入点,充分锻炼学生的身心素质。
  1  学生心理素质不够健康的表现
  现阶段学生成长过程中,受到多元文化价值观的影响,容易出现思想偏差问题,同时学生多是处在娇生惯养家庭中,没有感受人生磨难,在人际交往方面存在着较大的不足,心理承受能力较差。重点分析学生心理素质不够健康的情况,可以为后续采用科学有效的教育方式提供重要支持。(1)学生缺乏强烈自信心。社会竞争力逐渐增强,很多学生由于自身的综合实力不够强,在人才竞争市场中,产生胆怯的心理,不敢充分表现自己,这会影响到学生的后续发展情况。(2)缺乏着坚强的意志和毅力。很多学生在面对一些重大挫折时,多是选择以逃避的方式来处理,无法充分有效的解决困难。当前大学生就业率较低,很多学生没有选择持续加强自我学习,提升自身的综合实力,更多以啃老方式度日。尤其是在面对就业挫折方面,会容易产生自我怀疑。(3)精神状态不够良好。移动互联网技术的持续更新和发展,学生在智能手机和电脑中花费的时间较长,不喜欢社交,在人际交往方面存在着恐惧心理,面对一些户外活动很难提起兴趣,在融入社会方面表现出越来越严重的障碍。
  2  健美操训练在提升学生心理素质中的作用
  健美操运动作为一种充满美感的形式,可以充分激发学生的参与意识,更好的彰显出学生青春的风貌。大学体育教学课程逐渐多元化,学生拥有着更为广泛的选择,尤其是崇尚健美和健康的健美操,学生更愿意参与到这项训练活动中。当学生拥有协调且线条优美的形体,会增加自信心,并给人们留下更为良好的第一印象。通过健美操训练,可以帮助身材较好的学生提升自我气质;可以强身健体,增强身材薄弱学生的肢体力量;同时还能够帮助身材过于肥胖的学生减肥,获取更为美好的身材。
  2.1 增强学生自信心,磨砺学生品质
  自信心是反映人们内在心理素质、精神状态的重要标准,学生需要具备较强的自信心,更好的应对各种突发性事件和挫折,以处事不惊的人生态度更好的面对学习和生活中的各项情况。学生在固定的时间长度下积极投身于健美操训练活动,尝试着不断突破自身极限,增强自我耐力和毅力,从而收获正确的生活习惯,了解自身体能特点,强化自信心。学生在不断强化自我运动能力,掌握高难度动作要领的过程中,将能够形成较为完善的自我认识,良好适应多种运动情况,并且在优化舞姿的同时,也提升自信心。健美操运动将人体作为主要对象,积极开展有针对性的塑身健体活动,在改善学生肌体的同时,磨砺学生意志和品格。学生在反复的训练过程中,为完成训练目标,需要付出较大的努力,长时间的训练和高强度的运动,将会促进学生形成并锻炼自我控制能力,培养他们的毅力,给学生在未来发展道路中提供良好的心理支持[1]。
  2.2 塑造优美形体,提升优雅气质
  健美操这项有氧运动项目中,充分融合了音乐和舞蹈,学生参与健美操训练,需要拥有较强的外在力量,形成优美的舞姿,从而提升自我气质。学生在练习健美操的过程中,强化自身对于美的认识和欣赏,懂得取悦自我,欣赏自我,发现自身的闪光点,同时也包容自身的一些不足和缺陷,与自我内心达成和解,这样将能够成长为心理更为成熟的人,始终以豁达、乐观的心态勇敢面对自我和世界,以优雅的姿态面对学习、生活乃至工作的各种负面情况[2]。
  2.3 加强交流和沟通,提升人际交往能力
  心理健康的一个重要标准就是能够拥有着正常的人际交往能力,当代很多大学生都惧怕人际交往。以健美操训练的方式,促进学生深入沟通和交流,实现思想上的碰撞,尽情抒发情感,消除隔阂,避免封闭意识的存在。这是因为健美操训练中多是采用群体训练的方式,学生彼此之间相互配合,保持着和谐、融洽的氛围,增进学生友谊,丰富学生的日常生活[3]。
  3  以健美操训练开展学生心理素质教育工作
  发挥健美操运动形式在心理素质教育中的优势和作用,切实推进学生身心全面健康发展。
  一是要学校不断更新和转变教学观念,充分重视到健美操训练的积极意义,广泛开展健美操训练活动。坚持着以学生为主体的教学理念,推进素质教育活动深入实施,结合学生实际发展特点,选择合适的教学训练方式[4]。如某学校开展健美操课程教学,尽可能的采用集体训练的形式,以小组为单位进行训练,促进学生彼此之间良好沟通和交流,完成学习任务,实现锻炼自我的目标。同时小组训练完成后,教师组织全体学生说出自身关于健美操训練的想法和建议,促进学生勇敢表达自我,并为后续开展教学调整工作提供信息支持。
  二是学校需要加强教学宣传,引导全体学生正确认识健美操运动的价值。学校需要结合健美操课程教学开展情况和学生选课信息、学生身心素质发展特点,制定出合理的宣传计划和教学培养计划,充分利用学校官方网站、贴吧、论坛、微信公众号和官方微博等方式,宣传健美操在强化学生身心素质方面的作用[5]。
  三是学校需要持续健全健美操训练设施,加大教学投入力度,设置专门的健美操训练教室,让学生在四面布满大镜子的教室中训练,促进学生及时发现自身训练不够标准和规范的动作,并加以反复练习,提升总体学习效果。开展健美操训练活动中,还需要做好相应的安全保障工作,教师要向学生细致讲解各项动作,减少学生由于动作不规范融入而损伤身体的情况出现。
  四是教师需要注重强化自我学习,掌握健美操专业理论知识和教育心理学方面的内容,在日常教学活动中以科学引导的方式调动学生的学习积极性,激发学生内在潜能[6]。
  4  结语
  健美操训练在开展学生心理健康教育方面发挥着积极作用,对于促进学生全面发展具有积极意义。通过广泛开展健美操训练活动,不仅可以增强学生自信心,磨砺学生品质,同时还帮助学生塑造优美形体,提升优雅气质,并加强学生的交流和沟通,提升他们的人际交往能力。对此,学校需要积极开设健美操训练课程,给学生创设出和谐、融洽的学习和训练环境。
  参考文献
  [1] 祖丽胡玛尔·买买提.健美操公共课程教学中学生心理素质教育的研究[J].当代体育科技,2016,6(33):45-46.
  [2] 夏淑云.浅析大学生心理素质的改善对健美操技能的影响[J].当代体育科技,2017,7(2):90-91.
  [3] 刘真.浅谈空中乘务专业学生进行健美操训练对身体素质的意义[J].南北桥,2017(24):16.
  [4] 俞晓艳.形体训练在健美操训练中的作用[J].当代体育科技,2017,7(23):46-47.
  [5] 李杰桃,招祥柱.高校健美操教学中融入形体练习的重要性[J].文体用品与科技,2017,14(14):113-114.
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