体育校本课程创编研究
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摘 要：发挥本地的地域特色，在第一套戏曲操的基础上创编黄梅戏广播体操，经过不断的创编和修改最终定稿，在教学普及过程中采用多样化的教学手段，学生反响较好，学练也非常积极。黄梅戏广播体操的创编改变大课间的固定操化，提高学生学习的兴趣，丰富大课间活动，提高了学生学习的兴趣，并且发扬和传承了中国戏曲传统文化，为其他学校进行操类的创编提供借鉴。
关键词：校本课程 创编 效果
中图分类号：G807 文獻标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（c）-0126-02
1 创编的依据
1.1 以发展学生学习兴趣为依据
中国第一套戏曲广播操亮相2017春节戏曲晚会。受到很多人的关注，操中戏曲元素较为丰富，专业性较强，中小学生长期做一套固定的操，动作习惯化，提高不了兴趣。而从兴趣着手，发展学生参与的积极性则至关重要。
1.2 以传承戏曲文化为依据
黄梅戏广播体操有戏曲的动作，其中的亮作则要深刻的体会戏曲的精髓。其中黄梅戏作为地方剧种，历史悠久，在中小学进行普及和推广也是弘扬和传承戏曲文化的一种途径。
2 黄梅戏广播体操基本动作
（1）第一节：热身运动。
第1个8拍：第1～4拍右脚向右迈步成弓步，双手叠加放置右膝盖，连续颤膝4次，目视右前方;第5～6拍身体快速向左回身拧腰成右弓步，顺风旗手位，目视左前方;第7～8拍还原成直立。
第2个8拍：动作同第1个8拍，但方向相反。
第3个8拍：第1～4拍右脚向前迈步成弓步，双手叠加放置右膝盖，连续颤膝4次，目视正前方;第5～6拍双手体前交叉打开至侧平举，掌心朝上，目视前方;第7～8拍还原成直立。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
（2）第二节：四肢运动。
第1个8拍：第1～2拍（十字步）左脚向右前方迈小步成交叉步，双臂经下至左臂旁平位，右臂胸前屈肘，掌心朝下，目视前方;第3～4拍动作同第1～2拍，但方向相反;第5～6拍左腿向左斜后方撤半步成踏步位，双手击掌1次，目视前方;第7～8拍收右脚，与左脚成正步位，双臂收回身体两侧。
第2个8拍：第1拍左脚向右前方迈小步成交叉步，同时左手背后，右手胸前屈肘立掌，掌心朝后，眼随手动，右脚随其上步旁点地;第2拍左脚不动，右脚随其上步旁点地，同时右手经过鼻前至右旁平位压腕，眼随手动;第3～4拍动作同第1～2拍，但方向相反;第5～6拍右脚往左后方撤步成踏步位，左手托掌，掌心朝上，右手胸前按掌，掌心朝下，眼看右前方;第7～8拍还原成直立。
第3个8拍：动作同第1个8拍，但方向相反。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
（3）第三节：肩部运动。
第1个8拍：第1～4拍双脚向右正步位站立，左手背后，右手单手摇臂2圈，眼随手动;第5～8拍双脚不动，右手背后，左手单手摇臂2圈，眼随手动。
第2个8拍：第1～2拍转身面对正前方，左脚上步，右腿单膝跪地，双手叉腰;第3～4拍耸肩1次;第5～6拍起立，左脚脚尖前点地，身体重心在右腿上，双手旁斜上位，掌心向下;第7～8拍还原成直立。
第3个8拍：动作同第1个8拍，但方向相反。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
（4）第四节：扩胸运动。
第1个8拍：第1～2拍双手胸前平屈握拳后振一次，目视前方;第3～4拍双手体前交叉至侧平举，手心朝上，目视前方;第5～8拍同第1～4拍。
第2个8拍：第1～2拍右腿向右迈步成侧弓步，同时双手胸前平屈握拳后振1次，目视右前方;第3～4拍双手伸直拍手2次，第3拍转头迅速，目视正前方;第5拍抬右腿，同时左手叉腰，右手成剑指拧腰顺时针画半圆;第6拍右脚震脚，同时右剑指穿手正上方，左手握拳前提襟位，亮相正前方;第7～8拍还原成直立。
第3个8拍：动作同第1个8拍，但方向相反。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
（5）第五节：腰部运动。
第1个8拍：第1～2拍右脚往右迈步与肩同宽，双手正上方小五花，抬头展胸拉长脖子，眼看手;第3～4拍双手两边拉长至旁平位，目视前方;第5～6拍身体向右转身拧腰，右手背后，左手胸前按掌，手臂拉长;第7～8拍还原成直立。
第2个8拍：动作同第1个8拍，但方向相反。
第3个8拍：第1～4拍左腿屈膝，右勾脚旁点地，右手胸前按掌，左手托掌，目视右下方，拉长右旁腰;第5～6拍向右旁移一步，双手胸前交叉，目视前方;第7～8拍还原成直立。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
（6）第六节：腿部运动。
第1个8拍：第1～4拍身体右转90°，面朝左侧，高抬左手，左手叉腰，右手单山膀（虎口朝下，掌心朝外）;第5～8拍同第1～4拍，但方向相反。
第2个8拍：第1～4拍重复第1个8拍第1～4拍;第5～6拍双脚并拢，两膝屈膝，双手胸前交叉，低头;第7拍双手由胸前交叉后上举，两手四指相对，虎口张开，掌心向上;第8拍还原成直立。 第3个8拍：动作同第1个8拍，但方向相反。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
（7）第七节：跳跃运动
第1个8拍：第1～4拍原地跳跃，双手胸前交叉，跳成开立，双手山膀位，跳成开立，双手胸前交叉，重复2次;第5～8拍双脚开立向右蹲跳步4次，同时双臂双提襟位，双手空心拳屈臂与身体两侧，拳心朝后。
第2个8拍：第1～4拍重复第1个8拍第1～4拍;第5～8拍重复第1个8拍第5～8拍，但方向相反。
第3个8拍：第1～4拍跳成交叉步（右脚在前，左脚在后）双手胸前交叉;第5～8拍身体从左边向后转，双手背在身后（掌心朝后）。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
（8）第八节：整理运动
第1个8拍：第1～4拍稍屈膝，同时双手胸前逆时针画一个小立圆，眼随手动;第5～8拍双手经过额头上方，逆时针画一个大立圆，眼随手动。
第2个8拍：第1～4拍双手胸前交叉，掌心朝后，目视前方，两手打开至顺风旗手位，右手平，掌心朝上，左手高，掌心朝后，目视右方;第5～8拍顺风旗手位保持不动，从左往右转1圈，至正前方还原成直立。
第3个8拍：动作同第1个8拍，但方向相反。
第4个8拍：动作同第3个8拍，但方向相反。
3 黄梅戏广播体操基本动作特点分析
3.1 地域特色强
黄梅戏广播体操参选了戏曲中的部分元素。基本手型分为兰花指（女生）、掌式（男生）。基本步型有正步位、小八字脚位、丁字脚位。手位有顺风旗手位、小五花手位、山膀位等。动作简单易学，参与活动的关节很多，运动量较适中。
3.2 音乐节奏变化多
根据体育教师的教学能力和学生实际接受水平，以《黄梅花开》作为背景音乐，音乐为4/4拍，借鉴广播操口令的形式，在音乐中加入口令，学生在练习时，有节奏性，达到练习的整齐划一。一方面活动身体，另一方面还是一种美的享受。
4 結语
本套操教学形式多样，学生反响较好。通过比赛，此套操在全校得以推广普及，将课间操的形式进行改变，激发学生学习的热情，丰富了大课间活动，学生们得以对中国戏曲文化进行熏陶，在学习中传承和发扬戏曲传统文化。
参考文献
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[3] 黄烈鹏.中学生大课间身体素质特色操创编研究[D].成都体育学院，2017.
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